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Idioma: Español
Fecha: Subida: 2020-07-29T00:00:00+02:00
Duración: 48m
Lugar: SAD - Sala Fitness
Visitas: 26 visitas

2020-07-28 19-00-43

GAP

Transcripción (generada automáticamente)

Buena. Agujetas de la semana pasada y bueno, además, esta semana de julio, con la clase. A. Y con el Valencia 100. Como ha puesto en la? Necesitamos las cenizas. Hoy rodillas al suelo bonita o sí te adelantamos una pierna Boeing delante. Sin levantar etano. Voy aquí y aquí voy delante y vuelvo al Ejército partitura. Avanzar. Esta Messi apoyamos a los joven. Vamos por el paddock, apoyamos la rodilla, me apoyó la Armada. Apoyó pie kurdo, la arriba del Ejército, muy partido, vuelos. Libra la espalda y de espacio. Palacio, palacio. Ese rosco. Rostro, lo que pueda moverla la en zona, la cadera, la joven. Claro en una trampa, la oscura, arriba. Benny hacia él. Vale, estamos en la cerilla a la pierna; no gestionará 90 parado para la uci, ha aceptado 2000; no, no pensar aguantó cuatro segundos del ganador. Ahora voy con eso. El propio. Me voy a tumba boca arriba. El ejercicio de activación ciudadela mano, está la rodilla. Y cuando salí voy a. El Constitucional sale bien. Importante el no puedo moverme. Bélgica, malo. El salón. El salón. Me quedo con ella a verle, salvo esta página, lo reconozco. Además, apoyo a los pies en el suelo, línea. Los estiró cadena bajo un bol. Y aquí está. La venta. De parte. Lo jugaría. Con el que son. Junto. A la Honda trajes por parte de a la. Cita con la almendra central de la renta. 70 becas. En este segundo, el reloj. De la carrera se observa a. Votar y a fuente si. Crees en algo, crees que va serie? Valen, estaría constante, hay amor? No la quiero hacer, conocerán la cerrará aquí Bale y el que. Vamos Anchuelo normal. Arriba que. Venga aguantando el cuerpo. Bale a arriba despiadada. Que la han dado a quedar con esa pierna fuerte para balance de Bale? No veo nada. Cuando yo aquí no cambiaremos tienen cierta manera. Ha avanzado. Amigo de una, vamos. A estar ahí no me muevo la Unión. Abdomen. Bale estaba con la secretaria, con su salto. A. La pLancha. Una arriba y. Avanzamos, se llama plancha porque el cuerpo tiene que permanecer cerrada. La rodilla vale, sábado. El reloj de. Medio. A ir. Muy bien al resto del cuerpo está haciendo muy bien. Fue. Saqueado. Y destruido la Revilla, que permaneció oculta. Va más. Arriba. A la plaza. Arriba, de aguantar. La mirada. Van a Río con el último. Vuelo. El. Carnaval y el café algo gris o una sola. Furia de la pierna, apoyada en el suelo, le lanzó muy activo por. Ancelotti tiene que estar en la. Puerta. El suyo, propio. Concierto. Tienen que bajas global. No tengo ni idea de juego, me apoyan y si. Hay un solo viaje. Hace un PAR veces te pierdas parte cantada con rodillo. 20 segundos y el último set me voy a poner de rodillas. Tanto la baja de la falda de Herat y. El tronco se mantengan, la puerta del baile, pero la verdad es todo perfecto a. Pesar de que todos tengamos. Rakocevic hizo falta. Cambió de lado todo eso. Estamos. Ahí vamos a un poquito más, si cabe por truncada 3, uno va a estar aquí. La fuerza de. La pierna. Vais. A ver que nos vamos al suelo. Empiezo. Me pongo nuncio. Entraría en el negocio. Bale. Arriba me. Parece un. Camino para dar cabida a. Bailar al ritmo. Yo hice un look. A la amiga de la rodilla va. A ir a tres vamos a. Pelear. Verdad, Fernando Hernández. Vale, pues, a al suelo 3, 2. Y me pongo mucho en un símil. Deben bailar al ritmo. Vale. Tres pero empieza no. Va despacito. Llama al menos contacto, a todos nos. Vamos. Ahora eran, afronta con la rodilla arriba, dejó la pista 3. Arriba. Luego decidí Bale de pierna 3. Mandando en la. Ciencia. Federer la pista tres va! Venga, lo deseable. Salsa. De cansado. El siguiente Valencia. Primero, el título, el otro en la Riva. Tercer mejor tiempo del primero, pero otro. Nos salimos del suelo y se tuvo. Que dar. Buena. Cuenta. El ganador no vamos. A esta religión es muy, muy, muy buena. Al otro lado. Todo para. Bien. La negativa del lado de todos. Todo eso. Porque me regaló el jurado. Gala 3. En directo bajo una falda repetir, sino. Sintiendo al otro lado. Esta carrera. Para cambiar de lado. A Hispánica, iraní. Escalador. Empiezo. A dado. A alguien al otro lado. Empieza arriba tiempo. La. Venganza amo. Total. 112 en punto muerto y otras. Para hablar de la fase principal. Con la mesa. Caja de Navarra. No estás a la olla y sitio Bale. Abrió. Hace. Un año más, pero quiero que coja. Es decir. Con la experiencia. De edad en la. Rodilla. 4. Cierro Catalunya suelo 20 pierna. La maleta. Todos. En pie. Hay al. Menos. Al frente, una buena y se alzó con. Mourinho y me cambió a un individuo por el. Suelo pero. Empiezo a 19 marzo y el café de la pierna. Muerte de suerte para que la trata no. Hay. Contagio. La unidad. A ráfagas la zona 3. Estamos muy acostumbrados. La trama mal lo que me salió bien. Las. Uno también. Tiene cambios cambios. A los de marzo. Da al encierro. Pierdas. Esta falla. Cierra la. Etapa estilo. Otra. Cambia de pierna 3, dos va. A la vida, una figura clave porque en 30 años manzana encima una paga extra vaya. A. Por otro lado a rabia 3. Arriba ha pedido. Un caos de café; y digo la verdad te lo digo de esta rabia. El. Otro lado de. La pierna para el control ha. Abandonado. La sala. Naval. Un. Mano a mano, al suelo boca arriba. Bueno, me oye. En la grada, los brazos del citado Spirou viernes. La actuación no solo es el pueblo. Está calentando. Era ahora solamente ahora. Estoy equivocado. No. Apoyan, estaban en el suelo, extiendo -cadera de queda. Finales de marzo, cuando Roma algo malo no vale la pena, no se repita una. Vez más. Vale apoyo talones en el suelo marino. Balones en el suelo estilo a Río. 2. Unos va. Pero recuerdo en el suelo y me quedo con todo. No quiero más. Le voy a: abrazar la rodilla y voy a quedar ahí relaja, Cabanela. Valero podamos estar ahí. Habrá las rodillas. Atrae la rodilla, a un lado, la cabeza al. Estuvo allí. La pierna pero ahora será. Ella la que relanzó. La piel. La. Llevamos a. Cabo. Hoy aquí diálogo la fiesta, el Giro, lo que puedo. Hace que veas el brazo, la guerra de padre ha pedido ya. Está aquí lo voy a asumir. En Bagdad, cuando estaban a day y. El. Brazo. A lo largo de la original. Lastre. El Manchester dominó. Las acciones de. Bale. Al final de la. Oea, ponen piel a cada brazo a. Agradece. Vale Novedad. Dale la mano y voy a jugar hacia adelante metiendo la cabeza y todo un ojo. En la miró al cielo. Orégano. Por contra, 10, pero más. Contra. Afinado Afinado! . 286 00:47:50,520 --> 00:47:53,110 Espero que vaya votado hacemos el juez la última década.

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Serie: GAP (+información)

GAP

Descripción

Practicar GAP, glúteos, abdominales y piernas, es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono. Para combatir estos problemas surgen los ejercicios GAP. Una nueva manera de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy positivos en las personas que lo practican.
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