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Idioma: Español
Fecha: Subida: 2020-07-15T00:00:00+02:00
Duración: 46m 11s
Lugar: SAD - Sala Fitness
Visitas: 39 visitas

2020-07-15 12-49-27

GAP

Transcripción

Bueno, McConnell calificó de, bueno, pero hay que tomar. En relación a la nación hermana, Amelia y Alonso. Muy bien. Estoy aquí. Va. A parecer, igual de mal que. La tierra, el paro y. La Vega ha instado a Ibáñez al Goya, a la entera una. Varita que firman una justificación para. Que la actividad. Ventana de variedad de la vela para la carrera; me encargara de Málaga. Y voy hacia adelante. Vamos boca arriba, yo voy a viajar. Mis rodillas controlaba mano hundiendo muriendo el ombligo a disfrutar. En paralelo una mano se quedaba cuando la otra es. Un ombligo. A ellos un niño, un niño la otra mano dieta Fiesta. Blanco salió con humor, y la masa. Apoyo a la cadera y que está realizada. Y para. Toda la clase. La integridad moral para el material. La pista. No seremos dieta como estamos aquí. Os dejamos los pasos para la paz. Tiempo han aprobado los hombres de. 30 segundos de parada al suelo. Pero tampoco quiero que la teatral Nicklaus y su rodilla valen. Los tenistas con uno con 60. Y 3, hasta un punto de plazo subiendo y bajando para. Todo esto la pierna de arriba canela y que. Aporte 13 asegurarse la oferta. Y con la pista al otro lado, de la boda hasta. El 3, 2. 1. Empezaba. Arriba, pero no fue lo más arriba cambio, ha elevado. Así. Atrás. Diego. Iba a aprender a bailar cabeza la carrera. 2, 1, El Tiempo. Uno abajo a arriba esta tentación sacó pecho. Haga un buen trabajo con el glúteo, a una amiga que estaba en esta vida tan avanzado, como baila que baila. Llegó al peso. Como la mesa y empezamos abajo, allá ella, vamos a por la plancha. Ha aceptado. Sacó pecho el acto homenaje a dentro? Le obligó. Te acerca vamos al otro lado 2. Una, el lienzo parecen si hubo hay una pintura que tiene dos existiendo ciego para que el ritmo texto era un poquito más a arriba, que vale bajo la banca. Son tres series empiezo arriba la otra, la otra a. Dimitir y bajo. No voy a arriesgarme, hay que mantener el equilibrio fuerte mía. A. La cancha. Empezado arriba. Arriba. El club tiene café fuerza para subir. Hay el músculo más grande y potente del cuerpo, pero lo tenemos inhibido porque pasaba muchas horas representados. Todo vale su peso muerto. Cojo la mesa 3. 2. Uno bajo la sombra baila baila. Aire. Es mejor que vale para de. La altas. Una arriba o zumo. Tiendo a Río y, viendo. Hallada muerta, con el idóneo. Nada más. Serie 3. Mano a arriba. Una bengala arriba. Y. Serie. Día que ya estaba arriba, pensaba muerto todos una. La banda reedita, sacado pecho Baja, controlada. Poquito más. Feliz, vale para apoyarla y ha cambiado tres puntos. Uno a Río ha muerto en esta zona. Tiene el aire. Tiene. Hacer tanto. Vale. Vamos a hacer normal, es normal, pero con. Una plancha. Para. Poder ser. Así feminismo. El cuarto de la serie en Londres. Las palmas de pelota. A la música cuerpo está. Parece un poco menos, cojo la pista 3, 1. Este tipo. Llevó. A lA plAnchA subiendo y bAjAndo y llevAmos tres dos uno Empiezo. Pide bastión de forma que el cuerpo no sea un. Poquito más repito. Bale. No partió este estilo. Con el abdomen, totalizó la atención en el epílogo de la rodilla, que tiene que viajarán a Valencia. No te perdona que toca el suelo pero sí le tiró al suelo el escalador 2, unos 30 segundos a uno 1. En la muñeca y hacemos una cosa normal. Ha avanzado. Allí arriba. Una empiezo. Sabemos ya que la citada guía la rodilla hasta la punta del pie no pasa nada. Para eso, el calentamiento al inicio de la al suelo, bajo la pieza 2, 1. Arriba. Y aguantamos? . 133 00:19:13,030 --> 00:19:13,470 Tiempo. Vale cuando. Uno va. A ser lo que le nota de. Chipre ha. Escalado de una. Es cierto que. Venga al paro para este. Año. Bale sentaría! . 144 00:20:36,530 --> 00:20:41,500 La música y 4, 3, 2, una empiezo. Ocupaba la tesis Time Around o directamente. En el día a día de media, poco vale una garrafa de agua pesada. 5. A la plancha eleva a dos 1. Empezamos. A. Tomar el timón escalfado, la normal. Arriba, para sentar en la caja. Hay ya un rayo de esperanza. Gracias. A un. Recuerdo que suelo al escalador colará. En 2: una, para que no lea el reloj en verano. En aquel último arte. Más. El partido de Arrimadas cercana. Al letrado, para explicar. Lo que tenía igual. Quizás ese año así. Os cuento. Vamos a gustar, las villas, que viene. En la villa romana. De París, para poner la pierna cuando perdí la felicidad con la. Ruina para la va. Hoy aquí. A eso hay que aguantar. Me quedo recta, no me muevo. A estAríA A lA otrA piezA uno empiezo fue bueno lA hAy lA lA lA lA verbenA en el club club de ArribA. Del Canal y Suelo, obviamente están en la silla como si no estuviera agobiada positiva. Apertura fue reabierto Brest. Uno va de vacío y no tocó el suelo. Allí avanza. Que tiene muy buen equilibrio y se quiere probar. Alto. Roto hay. Tres la dos una. Homenaje. Tenemos un fin de semana precioso para. Y el empate atacó con fuerza. Arriba. Tocó suelo en la red, el triunfo no hará sino permanecer aquí como siempre, con aquellos que estén muy fuerte clavada en el suelo, a estar ahí y todo va a tan; la búlgara con la otra pierna. Algo así era papá. O. Estoy vivo. Su como Falcao, pero me encanta la música. Vale con el pie duelo, a 1. Como si fuera una Coruña. Ciego. El. Penúltimo, valen cada 3. Una, empezamos, un aclamado al suelo y hemos terminado bien. Siguiendo el ombligo hacia dentro, el abdomen me ayudó a mantener el equilibrio. Ahora voy a este lado izquierdo. Cómo va. La olla y reparación en; va a contar. Mi favorito. Aguantó para. Todos hay de todo. día a día va. O. Por último, nos vamos al suelo. Recuerdo clavada. El concitó. Bale está un poquito y nos vamos al suelo. Os voy a aplicar rápido. El suelo. El primer día con las pilas a la siga. El primero, el que Marc. Vale aquí y 1. Todos, pero cuando lo hacen día a. Su vida a. Ocho cuando la tenga, y voy aquí todo lo contrario. Me preparo la A las dos viñetas. Empezamos con la plancha tiempo sólo ocho con 8. El 2. 1, que no recoge todos. Pero recuerdo que la espalda nos mueve disco, se viene. Arriba a. Mí. Me hubiera terminado muy poco. Si hay o no. Cuatro era una silla que no le tengo ahí hemos visto que no está afectado y estaba en la valla con una arma. Ocho valores, la pone del lado. Me quedo 1, todos. 3, hay cuatro fuertes abdomen, cinco en cualquier momento. El calentamiento. A todo, vale. Vamos a por la plancha, con el debilitamiento. El visto bueno y piso y uno vuelco, Woo 3. Cuarto cuerpo, pop pop. La óptica van a dar la silla si se mueve como la botella apoyada en la pantalla. A 3, dos arriba son 8. Quien tiene. Claro que estamos. Arriba empieza. Todos 3. Hace una. En la servilleta y empieza cada uno todos el tres 4. La última ocho no valen las. Dos una. Dos tres cuatro 5. 10 por eso vale la silla? . 257 00:38:26,020 --> 00:38:26,480 Pido pierna. No vale, nos quedamos en la rodilla en el suelo y nos relajamos e iremos a buscar el alma. Ahora vamos a sonreír. Estoy senda senda esto. Abrimos la brazos en cruz. Tumbado en el suelo. Entre la rodilla lado la agradezco. Orlando. Al otro lado. Piel Rota. Leo ya centro la que detrás. Con esta manu voy a empujar. Ese día. La Galicia ira. La piedra gestiona la Hoz y los recuerdos que vamos llenando con la respiración y malo salvaje. Ahí me quedo gratuito y mi taxi, me quedo aquí voy a hablar a través del Palau. Lejos. Habrá cambiado hoy. Bueno, creo que vaya a votar las. Que. Conviven son. Pocos y raro, pero no vale total bordalás la bien, no la otra parte ha ganado cada año y entonces. La cada uno amotinados. La. Nos vamos a poner a venir aquí a la campeona de Europa. También puede servir el Bram de medios digitales. Voy a. Ella. Cambiado. El. Brazo. Voy a coger mi pie. Si yo aguanta. Vamos. A hablar bien de la. Banca en. Comunitario, ya que cambia la gasolina aprendiz. Vas a la orilla. Mano a mano y en. Apenas. Dos días cineasta 2; pidió mi vida. He hablado de Manolito. La sanidad. Para mí no me salen las lágrimas. Cuando. Tomó aire a estar arriba insistido es. Suelto. Suelto el área lado. Hacia arriba y a enfrentar a otro lado. Arriba. Para mí no, y nos pegó el martes. Había avanzado la tierra.

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Serie: GAP (+información)

GAP

Descripción

Practicar GAP, glúteos, abdominales y piernas, es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono. Para combatir estos problemas surgen los ejercicios GAP. Una nueva manera de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy positivos en las personas que lo practican.
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