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Idioma: Español
Fecha: Subida: 2020-06-17T00:00:00+02:00
Duración: 47m 54s
Lugar: SAD - Sala Fitness
Visitas: 78 visitas

2020-06-16 19-00-17

GAP

Transcripción (generada automáticamente)

La buena ya está aquí el oro para mantener una clase de gas bueno antes de dar la campanada al final lo que vamos a hacer son tres seguro de ejercicios cada 1. Haga esta vez o repeticiones, vamos a hacerlo normal. Cada 1. Vaya a sufrir, cada uno añadió. Bale. Y no obstante, remontaremos que lo hayamos tomado para la segunda, no hay pensando en una algo que tengas en casa, si podáis. Sea muy alto y, si no. Vale la vuelta a la Caleta, poniendo voz a la ganadera, espalda, a la y. A hacer 4. Con. 8. A. 4. 8. Cuatro cinco siete 8. Hay ahí fuera. 9. Cuatro siete ocho. De atrás. El. Primer ejercicio, colchoneta las colchonetas. Yo voy a bajar a aceptar y colocó la rodilla y. Puro. En. Este primer ejercicio, el tiempo, está en Marbella. Cada uno pueda va más lento. A poner. 1. A. 1. Y ahora. Van. A año. Más Viva. Este. Elevado. Peso, muerto, pero ahora piernas. Y no veáis una pared, y se colocó con el brazo izquierdo de la pierna derecha. Desde entonces está un poquito. Más. Arriba, como la pierna. Un. Poco. Arriba para. Adaptar a. 4, uno arriba. A abajo, a falta de renta importante, llegar toda la parte de la espalda recta. 4. 9. Es importante que concentrase bastante porque hay. Brazos, pecho, y, como falo por dentro del cuerpo hacia atrás, hacia adelante. Todo correcto. Río correcto hacia arriba, y veo que cuando voy para atrás o me cuesta hacer aquí bajando, si me traté de. Pruebas para otro piloto, o no va a rendir a? Ha apretado a. Votar. El. Mejor año de la otra forma. Pero si. Bien, apretado, relato de falta recta. Queda poco. Cinco 4. No. Podemos. Intentar aguantar durante un minuto en la plaza rota me puedo alcanzar fácilmente a la larga, cuando yo hago yo una trabajando, pero ahora me veo cansado, al final la veo bien, de ninguna forma unánime. La mirada de aguantar hasta las preparar todo va bien preparado. Tardó. Poco. Bale imagino que habrá costado un poquito de 20 segundos que hayamos hecho antes. No puedes hacer valer la renta agraria de la segunda. Por el primer ejercicio y ambos, apoyado por rodilla. La mitad. Del. Cuarto. De la escalada no. Va a tocar el suelo y Rando, Straneo. La directa. Hacia arriba. El. 4. 3, uno de un. Tirón en. Un. Máximo de. Cuatro 3. A todo trapo, en. La. Atención de. Un plato a través de. Un pacto. Apple, un peligro. Yo he estado en Tokio. Gemio, Roza, Recuérdame, apoyo durante piernas. Va directamente a las 2. La puedo. Mentir estoy aquí. No. Está vale. La. Pena. Era. Acoger la puerta, una. Falta. El 5, 4. No cambia. 4. No puedo. Está rota para que no haga. Min 1. Equipo imponen en. La nómina desde la, en. La pared. Llegamos a la final. Pueda. Venganza. La. Casa plancha. Vuelta al poder. Whatsapp de. Dado el apoyo del cuerpo. El cliente. Pero. Que uno de los 13 que van a quedar. La falta de aquí. A la gestora del. 8. De marzo, todo el tiempo en la misma que antes. A Antonio no hago nada. Al. Frío. Atrás y. A. No. Ser ahora a la de la ha. Negado que fuera ella va a. Disfrutar una y otra. Vez a la. Hora de tener algo. Entre. Casi damos un como en la zona. Me interesaba. Algo bueno, era un coronel de. La buena gente, pero. Yo no daba tiempo, era. Toda. La llegada de la de lateral. Hay diferentes formas de hacerlo. Bien, pero no he aguantado la nefasta para lanzar. Esta temporada ha apuntado cuanto a. Fuerza. Mental o. Avanzar. A. La. Hora de intentar ganar. Sangre. De. El mundo ha. Durado. 24 horas. Para que haya nacionales. Afectados. El catalán. Ha. Aguantar. Cuanto a. La. Hora. Cuando. Mi hermana. Melliza es. Una. Buena. Llamada. Cuando. Uno era. Bueno. La. Marcha. El futuro. Aguas donde no supone. Entre. Otras. El. Concurso. La. Hora de las izquierda, bien atrás. Cinco seis ocho 9. Horas, las piernas de la vasco; y la otra gala con la mano contraria y llegar a tanto la otra mano puedo aguantar unos cuatro cinco siete 8. 14. Lo. Hará ante Las Palmas, Renta. 4, cinco con nueve por 100. Del voto pueda. Hay falta renta. Pueda uno cuatro siete 8. 14 hay indio apoyo una mano y del viento lateral dos cuatro cinco seis siete ocho nueve dos cambió de lado. El cuello. 6. Espero, perdone, ha apuntado, ha trabajado que ha añadido en nada, sea igual. Más en la zona del abdomen, en la zona de.

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Serie: GAP (+información)

GAP

Descripción

Practicar GAP, glúteos, abdominales y piernas, es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono. Para combatir estos problemas surgen los ejercicios GAP. Una nueva manera de trabajar nuestro cuerpo de cintura para abajo con unos resultados muy positivos en las personas que lo practican.
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