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Idioma: Español
Fecha: Subida: 2020-06-12T00:00:00+02:00
Duración: 50m 25s
Lugar: SAD - Sala Fitness
Visitas: 78 visitas

2020-06-11 20-00-22

ZUMBA

Transcripción (generada automáticamente)

Hola, qué tal estamos aquí otra vez ya hemos terminado la clase de gas, no sé si alguno seguirá todavía. Ahora vamos a seguir con un poquito va de ejercicio, pero esta vez ya es cardio. Ha habido más divertido, vamos a bailar o intentarlo. Bale vamos a calentar un súper rápido y vamos a hacer de nuevo ese ejercicio en una canción de la sesión anterior, y el resto son nuevas. Vamos a hacer vamos a hacerlo, las seis seguidas y la en seis descansamos. Hay un mini descanso entre canción y canción. Me la cambió y la repetimos Bale, y es algo en como cómo quieren salir. Bale. Vamos aquí aun así una pareo sin pare súper rápido. Aquí hago como círculo aquí un poquito la cadera. Vamos a ir dos tres cuatro sí siete ocho cambiamos hay dos tres cuatro cinco se siete yo he entrenado aquí y uno todos tres cuatro cinco seis siete yo último rodillas aquí uno todos tres cuatro cinco seis siete yo último pies sacó fuera y hacemos uno círculos hay dos tres cuatro cinco seis siete ocho nueve 10 psoe dos tres cuatro cinco seis siete ocho nueve muy bien vamos a empezar calentando en verdad da, se calienta mejor. Es bailando con una canciones de la sesión anterior y ya lo poco a poco vamos a ir viendo algunas nuevas repetimos vienen de casas servir bien el volumen. Caniles. Pese a cambiar de ya no es como. Yo les ha cambiado ya no solo. Para mí. De cambio real en otras. Someter la tendencia a. La. Redonda en la. Red Innova. Pretende un centro hora de encarar cualquier hayan cumplido. La pena. Otras. Que de. Hacer a no meter la pata. Con todo mi. Equipo. Tiene bien. Una de área, grande, de hace ya tiempo, pero. Empezó. A creer. Y 3. En esta. Muestra. Hemos. Empezado muy fuerte en nuestro. Pesar. Ya tenemos 2, recuperar un poquito del aliento con un Alejandro Sanz. 3. Grandes tantas. Como yo ataque a nadie como. Kaká no. Tengo amor no te deja en el niño. De 5. Días. Como le conocía, por casualidad. Dijo que ella no. Fue mejor en tu café de y, como le digo. Amores de esta noche, una tremenda melena nunca. No ha sido así porque. Es una. Necesidad. Viendo cómo tienen. Que. Entenderse y obtener dinero. Para ir viendo cómo. Otro. Hombre. Muy bien. Bale. De nicky ya con Silvestre. El amo no se acaba y por que en alma ahora va por amor. Ese perdón que le gusta son las historias detrás. No hay errores que. Ya he. Hecho mi amor, mi editor. Y. Caza. Humor y todo va de a. Primeras horas de gente muy prudente. Donde hubo una obra como. Cierta caza. Casa con la previsión global. Ya. Que, como ya he dicho yo, por mi bien por dónde quiere cantar tal. A. Casa con vivo bien, se siente contigo, vale, muy bien, nos quedan 2. Ya me lo un poquito, porque esto acostumbrada a bailar frente al espejo y no duerme al espejo bale esta. Esta canción cae una parte en la que se va hacia adelante, se va hacia la derecha. Me daré la vuelta del espejo. Hace la izquierda y vuelvo de frente bale. Si vuestra casa tenéis poco espacio, vais a frente hacia el lado, va al frente, valen, vamos a ver cómo sale. Se siente. Chet. A veces sentimos. Escuchar muchas. Sorpresas. Y claro. Añade el. Análisis. De Sánchez ha dejado. Claro, que una guerra. Contra Holanda. Es obvio que hay mucha. Gente. En la. Segunda parte. Salió adelante defendiendo la noticia. Sentí. Realmente. Hace. Mucho Mucho Mucho Mucho Mucho Mucho. Bale nos quedan la última, la última es muy rápida, si sale bien, bien, si sale mal, a ver cómo me sale aquí que un poquito el suelo y si sale mal, no pasa nada. Ni. Mucho. Menos. No. Puedo aportar, verdad. El mejor del mundo con la mano de Marbella. Para formar parte de. Esto. Ahora sí o pequeñito, de descanso, agua. Literalmente por lo menos, quién hablando. Esto puede. Y empezamos. Con la primera. La anteriores. Ya de hacerlo, intentar que salga una detrás de otra. Bale. El. Camino. Llegó pese a cambiar, como. Armador la vida a engaño. La tendencia de 2012, cuando 1. No la. Pretende un nuevo centro horas como cualquier. Todo. Comenzó. Cuando. Un equipo. De corazón. Tanta. Emoción como tú me quieras. Cuando te enamoras no te lo. Hago todo por mi parte. No tengo miedo cuando. Tú eres. Tú viento y como le conocía. La casualidad. Sino que la firmeza de viento. Acatada se retrata el. Amor de esta noche, una mezcla entre amor nunca. No ha sido el momento un perfil. Con una. Mezcla. De viento y. La cápsula. Tendría que obtener. Un mejor rendimiento. El siguiente. Y que termine esta. Siguiendo. Esta. Línea vuelve a atentar contra. La banda. Folk pop. Folk. Nuestros. Profesores. No sé qué pasa. La. Cabeza. Un joven que me quedo de dar cuenta bien. El amo del amor no se transforma que alma, para, por amor, ese perdonar si es por esa Pérez sola no hay errores, que estoy más fuerte. Que nunca he hecho mi amor. Mi editor. Con. Cierta Cata. Yo acepté. La vida de tu marido va memorando amigo y de mayor riesgo. Siempre ha sido también mi corazón caliente, con una. Primera ronda, yo soy dirigente donde se. Cierta. Normalidad. Soy más fuerte, ya no puedo decir que vaya, o no por mi mentor a cantar canción de. Casa con mi vivo bien, se siente contigo. Yo no sé ni. María Caballero. Eso no quiere escuchar. Tanto. Primero. Que te pasa a tener una. Perfecta? Ama de. Casa son necesario levantar el control agrícola. Es solo un tanto. Yo quiero. Aprovechar nuestra. Andalucía natal, con. La. Música no tengo sentí. Mucho Mucho Mucho Mucho Mucho Mucho bien. 1. De. Los. Mensajes. Van. Y. Vienen con fuerza. No. Hay margen para llevar. A. Los bancos muy bien, perfecto. Bale. Se estiran cogemos una pared. Es el equilibrio. Equilibrio en ese tiene un poquito cuadro el talón, en la misma, un poquito más atrás para dar este aumento tres seis siete nueve 10 el 11 cambiamos ojo no otra. Tres cinco seis siete ocho de 10 11 bale pies. Descuentos. Aquí vasco o bajo, hasta donde pueda que se tire todo bien. Que hay que aguantar tres tres cuatro cinco seis siete ocho nueve 10 11 su poco vamos a por el glúteo. Se necesita poder ver una pared la Unesco. Hago fuerza. La rodea agua 3, seis 7, 9, 11. Miro un punto fijo, ahí me concentro. Tres seis siete 10 xi y. Ante la otra atrás la de delante se dobla la de atrás también pero sin levantar el talón he aguantado cuatro cinco seis seis siete nueve 10 11 todo cambio verdaderas tres cuatro seis siete nueve 10 11 11 dos por otro lado dos tres con seis siete 10 11 por último tres es cuatro seis siete nueve 10 11 bien por hoy espero que os haya gustado cansado como yo o no estoy vieja y nada nos vemos el martes, que viene a la misma hora, y espero que sea gustado.

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Serie: Zumba (+información)

Zumba

Descripción

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
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