Idioma: Español
Fecha: Subida: 2020-07-14T00:00:00+02:00
Duración: 50m 54s
Lugar: Espinardo - SAD - Sala Fitness
Visitas: 1.063 visitas

2020-07-09 19-59-55

ZUMBA

Transcripción (generada automáticamente)

Bale -hola, de nuevo. Vamos a hacer lastre de Zuma, voy a poner la música ambiental y vamos a hacer para lo que habéis estado ante serie, se diga conmigo el martes a votar, aunque sea humano, al Ayuntamiento de de movilidad, en el suelo para mí entonces me encantó el primer ejercicio de movilidad o ir poniendo la música, el calentamiento como inútil va apoyo, posición de Caballero, rodilla, línea con o rodilla línea en el? Yo, yo, yo voy hacia adelante y hacia atrás, sin levantar el talón del suelo, su elegante. Voy ahí lo que pueda y recojo. Vamos poniendo la música. Nos vayamos animado, venga, campeón de invierno. Omt. Hay más, la última detención a la prensa, el gato así me pongo con la rodilla y la mano, apoyada. Voy a apoyar el hombro en la mano. La rodilla, en línea con la. Yo voy a Rose. Mi columna vertebral con el pelo rojo, y lo voy a hacer muy, muy, muy, de paz. Vale más. Y dos, para pongo mi mano en la oreja, codo mirando hacia arriba y voy a extender método que pueda mover. Fue extiendo y recojo este ejercicio muy, muy, muy agradable. Una más. Y me cambió de lado. Extiendo. Restantes, pero erró. Los más. Cercanos a la pierna, noventa grados, y me voy a echar adelante. Vale, que me quedo aquí aquí que puedo bajar más bajo lo que puedo. Cuento, tres, cuatro Cebú y recojo y mengano helado. El servicio muy agradable. La movilidad en la cadera vale más difíciles. El. Tenista. Balear. Nos vamos a tumbar poco arriba y no vamos a empujar. La rodilla, pues Bauman, vamos a buscar la estabilidad del cuerpo para la música. Bueno, esto va a repetir, vale, el que hemos hecho ante el equipo el mar. Mano aquí quien pujó fuerte hay nariz. Mientras suelto por la boca. Con más y nada. Más. Vale, apoyo a los pies en el suelo, muy bajo. Ha. Dirigido más. Conciencia y Bale dejaban la escena y a un lado, me gusta luego, para cuidar la y no muy lejos, vamos a comenzar a calentar. Aquí está. Empieza aquí y nos vamos a ir y. Sigo time ya descansé hablar de Deloitte. La sociedad de. Valeri, doy una vuelta y. Me quedo aquí y voy a un lado un lado y dos uno uno dos uno uno uno dos uno uno dos negativo uno uno doble núMero. Uno Uno dos Uno dos mil Uno una doble. Y. Lo voy a empezar como antes, pero voy a subir la o cefaleas. Por qué ceder el. Testigo. Hay que tener el número uno arriba. Me quiero y voy uno uno uno uno doble uno uno dos uno uno dos cinco más. Uno, donde sigo. Tienen un gran tema activo. Me quedo abro ciertas voy a venir al otro lado. Dentro voy a tirar hacia un lado: Bale cinco en la rodilla en el suelo y ahora lo que pueda. Cambiar de lado. Se. Abre un poco la rodilla ahí: tu identidad y cerrando etapas, asilo. La revolución empieza a poner en común. Doble cuota. Ciego. Una doble. Pivote. Calentamiento. Palo. Cuento vamos a bailar la cadena, pero la Macarena poco actualizado. Pues si no nos acordamos de los pasos de la Macarena, algo que recuerda el movimiento sería Palma, Palma Bale, darle a tu cuerpo y pongo a la alegría Macarena con un cuerpo para darle bien pues bueno cadera dale a tu cuerpo cadena alegría Macarena y la vuelta y no, no, vamos a rotar, nos vamos a quedar. El segundo paso que vamos a hacer es simplemente, pero no. Bueno, una basílica vale. Lo que pasa es que le vamos a ir metiendo los brazos, que yo lo iré marcando. El me quedo aquí y voy a bajar el brazo vale. Aquí bale después vamos a hacer cuadro. Pasó laterales y pequeños y cuatro basto lateral y un pequeño partido, y eso es la. Esa es la opción. Venga, vamos a ir hoy un micrófono hace mucho eco a aquí. Me quedo aquí. Para el estribillo voy a mover la carrera. Va. Cada vez más Kalera. Kalera. Kalera. Una tiro anónima y bajo la mano para llevar dos, uno arriba. Y me quedo. Con la victoria de este. Modo Rajoy. No queremos con Macarena Ramos. Navegable Kalera. Kalera. Kalera. Uno, uno arriba arriba y con Bale más. Metido atrás, atrás. Macarena. Llenaba balear fue toda una carrera. Para ya instaló un punto. Vale la mandarina así siguiente canción fío Vale hoy aquí esta tarde con el micro, la bailarina y el otro día, el martes. Muy sencilla. La batucada, el de lo que era la, explicó no bastó rápidamente, y así también no debe ser algo irrecuperable. Bale voy a dar cuatro pasos hacia adelante subiendo la rodilla uno dos tres cuatro vale y voy a volver hacia el uno dos tres cuatro con pequeños chasis, le voy a decir: cuando sube la pierna, uno voy a subir el brazo contrario, aquí uno, dos, tres voy a volver con un dos, tres bale segundo paso que yo iré siendo el pasito uno dos tres y dos uno dos tres y dos y dos actitud, pero no lo vamos a acompañar con un golpe de cadera, porque si no, no tiene mucha gracia, un eres. Luego vamos a hacer un dos, tres, cuatro. Abajo igual, y esta es la coreografía muy sencilla. Ya digo, que le hicimos el otro día, luego ha ido abandono. Reguero, abril, y me preparó el cuadro paso hacia adelante. El Barça ganó. Tres dos a Tres años pasito uno dos Tres uno dos y Tres uno dos grelos salto con Tres Irlanda dos premios Goya, Tres arriba y dos, Paco. Velázquez vuelvo a todos y creo que vuelvo me quiero uno dos tres cinco dos tres. De estar muy arriba, uno, tres final muy animal, bajo encanta, y me voy delante cuatro, dos, tres páncreas. Me quedo muy ardid, la pierna lateral. Alto cantar, cambio y me quedaré de la ventana y suelo y aguantó avanzó que me queda el pasito amo. Estos tres saltó dos. Y tres, tres. Arriba Un dos, tres. Fue abajo a arriba y uno, dos, tres abajo, y me voy delante si quizás tres dos tres. Fue algo pasito uno dos y un uno dos tres uno muy arriba uno bajo Arrimadas y el Tajo y me voy delante. Algo repito, delante. De la última. Vale. Vale. Ya hará así hoy hemos entrado en calor. Cuento vamos a bailar celia. Entonces, vamos empezar con una base aquí pero se va a abrir la base uno uno uno dos tres. Uno dos tres. Siguiente pasó le escribí, yo no vamos a ir hacia un lado cruzando la por delante. Aquí tres, cuatro. Vamos a hacer una uve muy inglesa que quiero salsero y no como hoy, para ya un dos, tres baleares, cuatro mi hombro, una psoe -tres, cuatro. Vamos a hacer un pequeño lateral, una vuelta Tan Tan Tan un tanto ha había un. No os iré de nuevo, tanta. Tanta-. Año trozo de así de hip hop borra o algo así en el? Nos vamos a quedar, lo que pasa es rápido, pan para, y ya creo que me pica la coreografía biografía entera. Así vamos al lío que tienes. Un tres, uno. Uno dos. Tres uno dos Tres uno dos. Tres llegó un Tres. Ciento. Uno. Uno lo tiene y cada número. Uno no alcanza. Con el uno. Uno, conseguido en Jerez. Uno. Dos tres uno. Y. Dos tres amigo. Y me lo vamos a actuar. Ya. No me queda la quinta vuelta. Repitiendo una. Relacionada con la parte. Rápida del ciego. Arriba. Voy a jugar. Y voy a cambio. Tanto la cambió Granada. Con. Cincuenta y uno La dos Saber y. Ganar dos. Tres cuatro Tres pero sigo. Vivo no. Me queda. Un camino largo. Y. Bien, es mágico. Va a bailar lo bailamos, el otro día es muy movido muy, muy movido moix y yo nos vamos a animar. Entonces, cuando yo diga, tiene paz. Cuando yo diga caja, la caja ya le aplique el martes pero lo vuelve a Vaticano, no pasa Cruz cruzó, adelantó un pie cruzó el otro, y voy atrás y atrás piso cruzó atrás atrás, y me quedo aquí lo que pasa es que un poco más rápido que la música vamos a hacer tres a un lado forma un poco diagonal, uno, dos, tres y voy a dos. Ha batido voy a hacer lo mismo, qué lado uno, dos, dos. Uno y dos bale bale, luego nos vamos a ir cuatro pasos hacia adelante y hoy hace cuatro días uno dos es y cuatro y me voy a ir hacia uno, dos entre cuatro y voy a hacer cuatro rodillas; otro rodilla con el otro como ya lo hicimos en marte lo que lo hiciste. Yo, allí básico, acta un poco de lo pienso aquí entonces entonces perdón, a hadi, a servir y bajar, cruzó agro agro sí hubo bajo el oro bien o para agro subo tuvo va y llega un momento minuto se aceleró. Entonces ya viene lío, porque se adaptaron un poquito más, pero los brazos un poco más rápido hizo. Estuvo lo hizo y vale la grabación empieza con un básico aquí ti mambo ti trenes y ahora lo que pasa aquí que un pelín más, rápido venga. No queda sitio y. Por abajo y otra y otra otra empieza a. Tener. Más largas, plisadas otras, pero creo que saltó cinco, doce alto. Voy a rabiar. Tengo, espero que estén atrás, justo arriba, desde los trece por vapor de Bale, Gozalo y la duda está por arrepentirse Trapero, mil doce, en Bengasi donde empieza. Con buena nota en contra. Hace. Falta un oro. Y un castillo. Pero. Apenas cuotas repartidas en un rápido tope. Cierto muy. Difícil de digerir y. Tiene. Que. Estar. Fuerte tiene que decir que quiere vivir. A tope cortA pero. Con otras, pero cuando narra una. Tensión de la pura. Radica paz propuesto por Cantabria y. Navarra, el doctor mentiras han ido a tope, en dos pasos, por cierto, PP, que concitó dos enmiendas. A. Su juventud, otras anotó, comparta ahora ya no. Cabe esperar. Un aumento Puig ha jugado a puerta un plan de ahorro, cerco a la mafia y cuando salgan de Nani y arriba los ciento treinta. Y. Cuatro. Y Mir y dos. Las pulsaciones ahora sí por la nube piden casa. Hay un poquito mali. Mali. Bueno vamos a bailar ahora ahora una cada uno poco más. Si no ha nombrado a Google con este galo y. Bueno he escuchado millones Marte la película lewis. Algo así entonces empieza, y voy a hacer cuatro bastó entonces, la estrofa de liza hace Un dos, tres, cuatro, bale y ahora dana una na -na-na un nana! Y me quedo aquí y. Todo empieza hoy empieza ancho, cuatro y algo, y ahora voy a crear. Es cuarto, iríamos delante, otra vez y al estribillo el estribillo na na na na na na patada con mano contrario no nos gana. O o un un. Vale. Empezaremos, es muy bonita y muy cortita. Está muy cortita. Menú que esta última. Cada cuatro dos tres o cuatro dos tres vuelvo. Voy atrás Bale hizo dos, tres, cuatro y me voy atrás y me quedan dos, tres, cuatro. Tres cuatro. Dos. Tres cuatro. Y me quedo. Aquí tienes agrado, igual. Si hemos hecho, me voy a mirar. Atrás. Sino. Que cada año nos vale ganar. Si no queremos. Ganar. Todo. Bale a otra. Bale. Bailamos el otro día también, el, el reloj, empiezo aquí con un básico y yo hablo aro y luego ahora del reloj marcaba el revés. Lastres, las seis y la doce. El ante tres. Un poco de velocidad, tres, nueve. Después venía una rodilla, otro lado venía una uve cierro. Cierro con dos saltitos aquí la naranja. También nos va a animar de nuevo muy animado a mí no me. Voy a mover la mala jornada batiendo al periodo que eta está ahora en una buena selección. Estuvo fino el aceite del valle, tu hoguera, el cinco, tres. Por ciento que lo pierda todo, nunca, este tío. Lo ha dicho así una fácil. Tras los atentados. La nueve y Las seis y La doce La La La La La La La La La prenda. Hacienda viene a nombrar a todos estamos atentos este crimen las rodillas rabia. Arabiya iba con mi húmero y los dos apellidos. Y. Analista financiero hasta hoy me he quedado haciendo buenos hábitos -. El top ten, lo enseñó. La La nueve Las doce La La La La La La La nueva ha habido de La senda de La cena en La cena y dos en La rodilLa. Y Robinho. El sosiego. Estaba ahí. Yo iba. Bueno. La última que queda aquí es más tranquila. Bale. Brass o los que nos vimos entre tú y dicho, para ir arriba a ser el salvador del grupo b. Todo no va bajo conocida y ver por dentro. Ahora estoy arriba contacto físico. Me quedó algo más adelante, Valero tras. Un tiro dentro y me cambió la pierna. No me. Ha dado un cierto punto, pero. Me. Sigo estando. Igual de ancho tras caer ante. Un Levante. Porque hemos podido sentar y. Siempre yo tengo muy avanzado, al menos. Verse como un. Vasco, pero ha instado a leer Yo no te voy a ir subiendo mitad. Dentro y me quedo. Atrás. A. Quien. No vale. Vale, cogemos la lotería de nuevo. Nos vamos a ir al suelo suelo modelo, a tirar suave más -relajado. Aquí. En. La rodilla y aquí tiene una. Salud, aunque los elogios de brazo, esto es gloria. Y. Si. Tuviera atrás te voy a enseñar siempre. Me. Han gustado los dos meses. Ante la adversidad, puesto que jamás nadie, como tú me está. Saliendo poco a poco, a lo nuevo y algunos enfrentamientos de tipo. E, que no sabemos lo que tenemos. Que. Hacer. Voy a jugar hacia adelante. Y me estamos a un viejo pecho roto mi hombro hacia atrás y obviamente la cabeza y a mirar a un lado. Muy al otro lado. Para hacerlo nueva. Bale arriba, estilo estilo, estilo estilo es tiro y saltamos fuerte. Yo voy de nuevo arriba, nada no suelto la ere a un lado. Arriba y voy sintiendo cómo todo mi cuerpo estaba tirando suelto. El aire al otro lado. Vengamos y malo? Intento crecer. Yo voy a estar fuerte. Y ha terminado muy bien.

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Serie: Zumba (+información)

Zumba

Descripción

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.