Este sitio usa cookies para mejorar su experiencia de uso del sitio web. Si continua navegando, usted acepta el uso de nuestra política de uso.
Idioma: Español
Fecha: Subida: 2020-07-26T00:00:00+02:00
Duración: 2h 23m 06s
Lugar: Conferencia
Visitas: 211 visitas

Seminario web "Gestión del estrés durante el teletrabajo (1ª parte)"

Transcripción (generada automáticamente)

Buenos días, bienvenida al seminario web, gestión del estrés durante el teletrabajo, dado por el centro de formación y desarrollo profesional de la Universidad de Murcia. Esta mañana contamos con la colaboración de José Antonio Ruiz Hernández, profesor titular del Departamento de Psicología Social y de la Facultad de Psicología, y además es el director del Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad de Murcia. Comenzarán este seminario una primera parte después del verano. En septiembre vamos a organizar otro seminario, podremos modificar algunas de las recomendaciones que nos dará a lo largo de esta mañana José Antonio me ha comentado que va agravando este seminario y posteriormente se subirá a la página web del centro, como como estaba haciendo con el resto de seminarios, y después de la exposición de José Antonio podréis, hacer cualquier padre, podréis, formularle cualquier cuestión, abriremos un turno de preguntas y daremos daremos paso a que podréis, formular la cual cualquier cuestión que tengáis a través de la herramienta de audio o a través del propio chat. Sin más José Antonio bienvenido. Muchas gracias por participar, una vez más formativa y seminarios del Centro de Información y conectó. Muchas gracias. Bueno, en primer lugar, pues agradecer la invitación, siempre es un placer participar en este tipo de iniciativa y, bueno, pues como ha dicho Rosario, soy José Antonio Ruiz, profesor titular de la Facultad de Psicología, y desde hace unos años tengo el placer de dirigir el servicio de psicología. Para quienes no lo conozcan, al servicio de Psicología, uno de los servicios asistenciales de la Universidad habrá dado un fuerte crecimiento en los próximos años donde aprendemos alumnos y profesorado, y también a gente que no tiene conexión Colombia o a visitar la página web del servicio, todo lo que hacemos. Voy a compartir la campaña y la presentación. Segundo, me la tengo. Bueno, decía que voy a esta presentación, la voy a estructurar en bloque, un primer bloque, que tiene que ver con una aproximación conceptual a a estrés para aquellos que tuvieran la semana pasada, como tuve un problema de salud, y tuvimos que interrumpir la voy para intentar repetirlo brevemente para no cansar a quienes estuvieran la semana pasada, pero también que el contexto o el marco conceptual claro para quienes se incorporan en la sesión de hoy, porque esto fue más o menos lo que la semana pasada no tiene que ver con la gestión del extremismo donde. Bueno, pues aquí me centraré en varios, en varios apartados. Primero hablaré de una de las estrategias, unas recomendaciones generales para afrontar el confinamiento. Tienen un enlace de v o en el punto que me hicieron cuando empezó. Algunas, como previsible, pero bueno, nos ronda la idea de nuevo confinamiento y me quiero dejar también estas ideas recogidas, luego le habla de la estrategias del estrés en un doble bloqueo. Tiene que ver con el control fisiológico y otro que tiene que ver con el control de cognitivo, y ahí es donde me voy a centrar centrarme la mayor parte de la presentación para dar algunas pautas, algunas ideas, alguna estrategia práctica, a manejar con lo que llamamos cognitivas, que es algo muy habitual, muy frecuente, y bueno, que maneja razonablemente, puede aplicarse de forma importante parte del extranjero. Ahora, en la aproximación conceptual el estrés, es un proceso importante y la gestión cognitiva del mismo y, finalmente, por eso habla de unas estrategias generales para tener mejor salud, mejor salud psicológica que han realizado sobre sintió que no lo. Vamos a poner antes de empezar. Me gustaría darles una idea con la que vamos a trabajar a lo largo de esta sesión. Es la idea de que en general la persona cuando nos manejamos con nuestro contexto, con la realidad no suele parecer que algo obvio y evidente objetivo y no cuestionable no lo vemos claro y no parece, sin embargo, lo cierto es que la opción que tenemos de la realidad es más bien un punto construido. Construido de una manera casi automática, no es algo voluntario, que tiene que ver con nuestras expectativas creencias necesidades miedo es decir la forma en que vemos el mundo está muy condicionada por cómo somos y cuáles han sido nuestras experiencias, y eso es algo importante. Es algo importante porque abre una brecha entre lo que me parece que el hecho de que seamos conscientes de esta brecha puede dar mucho, mucho juego de cara al trabajo, como veremos más adelante cuando hablamos de la gestión. No obstante, si pudiéramos construir nuestra vida para ser más felices, es una parte del trabajo psicológico que. Consiste en ayudar a reconstruir una percepción que tiene la gente de su realidad que le hace sufrir y que la inmensa mayoría, mayoría de los casos está distorsionada. Por esas experiencias a la expectativa, creencias que cuando una prenda maneja francamente ese encuentro señaló no la idea de aprendamos de la, de la percepción que tenemos las cosas no seamos conscientes de que la construimos, aunque sea de una manera, pero hay una construcción, ya que en este primer bloque la presentación de una próxima acción conceptual esta presentación la vamos a mover. Intentar dar pinceladas en torno al trabajo que todos hemos hecho, más práctico y acelerado. De videoconferencia, aula virtual como no lo habíamos hecho nunca, hemos tenido a una nueva realidad y que ha sido para poder mantener el funcionamiento de la universidad de una manera digna. Voy a intentar darle esa pincelada a toda la charla, pero en general vamos a ver que la presentación se podría aplicar. Vamos a ver, no solo a la situación de trabajo, sino también a otra momento más amplio o. Conceptual hablamos. Bueno, la muerte y la definición no podemos definir con un estado de activación, fisiología y emocionado en respuesta a un estímulo o situación supone un desafío, una demanda o una amiga. Le ha puesto en negrita la idea de que sentirme como un proceso hace décadas en los orígenes del estudio en el Estrecho y enfocó fundamentalmente la parte de la primera parte, la definición -activación, fisiología fisiológica, se estudiaba la respuesta del organismo al extremo saber más adelante, pues ahí hubo una serie de investigaciones con marcadores hormonales fisiológicamente de todo tipo; cardíaca, digestiva, estudio para toda la respuesta del cuerpo. En una situación de década posterior; años después hubo otro enfoque, el segundo paradigma del estudio que vamos, el estrés como estímulo, porque dice que la definición de activación en respuesta a un estímulo vale. Entonces, hubo un segundo o segundo paradigma que que trató de conocer de identificar todos aquellos aspectos capaces de generar una respuesta fisiológica en el organismo en ese sentido, pues los trabajadores que fueron. Representantes no de esta corriente, que analizaron todo la enorme cantidad de entonces, se hicieron más instrumentos para evaluar hasta qué punto estamos expuestos a niveles de estrés en los últimos seis meses. En el último año hay entre lo más potente la pérdida de la pareja, fallecimiento un divorcio, temas de conflicto familiar con 1. Revisa periódicamente la cara, encuentra bloques de origen familia de origen laboral de origen económico -legal, identificaron a través de una serie de estudios. Llamaron eventos vitales y eso le dieron un peso al peso, tenido como consecuencia de un estudio social y a través de ese peso se podía estimar la exposición. Pero, claro, esto dejaba en el aire pues una parte que no todas las responden. De la misma manera aparece un tercer paradigma. El paradigma del estrés como proceso que diríamos que es el paradigma que se ha quedado ahí tenemos los representantes de calumnias o Lazarus, informa que plantearon que entre entre un estímulo y la respuesta que genera el organismo en una evaluación básica 20 describieron, un doble proceso de evaluación. Primero, una evaluación primaria si es o no supone una amenaza;

Propietarios

Sección Formación del PDI

Comentarios

Nuevo comentario

Serie: Gestión del estrés durante el teletrabajo (+información)

Relaccionados

$autor
$fecha
$texto
  • Enlazar
  • Aula Virtual
  • HTML
  • Facebook
  • Twitter

Para enlazar este video en cualquier página, puede usar esta URL:

Captura

Aula Virtual puede incluir de forma automática Videos de TV.UM.ES en el mini-editor HTML (FCKeditor) de cualquier herramienta (Tareas, Exámenes, Anuncios, Recursos, ...).

Para incrustar el vídeo en el mini-editor HTML del Aula Virtual, debe pulsar sobre el botón "Copiar para pegar" y en el mini-editor HTML del Aula Virtual pulsar en el botón pegar o pulsar la combinación de teclas Ctrl+V.

El video aparecerá directamente como una imagen de resolución , y al hacer click sobre ella, se reproducirá.

Para enlazar con tamaño fijo (click para copiar):

<iframe src="https://tv.um.es/vi?id=142552&idioma=es&res=720x405" width="720" height="405" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Para enlazar con tamaño dinámico (click para copiar):

<div style="position:relative;padding-bottom:56.25%;background:#000;">
  <iframe src="https://tv.um.es/vi?id=142552&idioma=es&res=720x405" width="100%" height="100%" frameborder="0" allowfullscreen style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;"></iframe>
</div>

Para más información sobre cómo enlazar videos o usar la API, consulte esta página.

En breve.

En breve.